Die Selbsthilfegruppe für das Sauerland
und den Kreis Soest

SHG-Selbstbestimmt

Diese Selbsthilfegruppe richtet sich an Frauen,
die in ihrem Leben Erfahrungen sexualisierter, häuslicher oder psychischer Gewalt gemacht haben
.

NEIN !

Warum SHG-Selbstbestimmt?

Ich habe mich dazu entschieden, die Gruppe so zu benennen, weil jeder Mensch das Recht hat, für sich und über den eigenen Körper zu bestimmen!

Ein Nein heißt Nein!

Es ist ein Menschenrecht, welches auch durch die Verfassung geschützt wird.

Selbst-be-stimmt

  • eigenständig
  • eigenverantwortlich
  • nach eigenem Willen

ZenBo / Meditation oder Achtsamkeit Training 1x monatlich nach Abspache

Wir stehen zusammen und sind stark –
jetzt erst recht!

ZenBo ist eine Methode für Mitglieder der Selbshilfegruppe, um das Bewusstsein zu schulen und die Achtsamkeit zu fördern. ZenBo kann als Meditation oder Yoga praktiziert werden. Bei ZenBo handelt es sich um eine sanfte und entspannende Übung, bei der der Geist aufmerksam und ruhig gehalten wird. Durch regelmäßiges Training mit ZenBo können Sie Stress reduzieren, Ihre Konzentration steigern und Ihr Selbstvertrauen stärken.

Das Training / Die Meditation
findet per Zoom statt.

Sexualisierte Gewalt

Sexualisierte Gewalt ist nicht irgendeine Form von Gewalt und auch nicht zufällig sexuell: Sie trifft vor allem Mädchen, Jungen und Frauen, sie trifft sie in ihrer sexuellen Identität und verletzt ihren ureigensten persönlichen Bereich.

Sexuelle Gewalt ist ein Übergriff auf den Körper und die Seele.

Wir finden unbewusst Strategien, um den Missbrauch überleben zu können. Manche davon möchten wir auch als Erwachsene beibehalten, weil sie Entlastung verschaffen. Andere fühlen sich irgendwann nicht mehr hilfreich, sondern eher hinderlich oder selbstzerstörend an. Diese Überlebensstrategien werden in Therapien verändert und individuell angepasst oder verwandelt. In der Gruppe stärken wir uns gegenseitig, helfen und unterstützen.

 

Die Gruppe ersetzt keine Therapie.

„Mut ist den Möglichkeiten mehr Glauben zu schenken als dem Erlebten.“

Ich berate dich gern bei weiteren Fragen.
Schreibe mir eine Nachricht oder eine WhatsApp: 0152-25482358 – und ich werde dich kontaktieren!